Una striscia nasale è fondamentalmente una piccola molla da incollare sul naso. Sembra poco spettacolare, ed è esattamente così. Tuttavia, vale la pena guardarla più da vicino, perché l'efficacia della striscia dipende quasi interamente da dove e come viene applicata.
Il punto più stretto è davanti
La maggior parte delle persone immagina che l'aria debba superare degli ostacoli in profondità nel naso. In realtà, il restringimento si trova piuttosto all'inizio: subito dietro le narici, dove le morbide ali nasali si raccordano alla parte più rigida. I medici chiamano questa zona valvola nasale.
Il problema di questo punto è che le ali nasali sono morbide. Quando inspiri con forza, ad esempio durante la corsa o quando il naso è già un po' chiuso, tendono a chiudersi leggermente verso l'interno. L'apertura si restringe proprio quando hai bisogno di più aria.
Prova: appoggia un dito accanto a un'ala nasale e tira delicatamente la pelle verso la guancia. La maggior parte delle persone si accorge subito che da quel lato passa più aria.
Cosa fa la striscia
Una striscia nasale svolge esattamente questa azione di trazione, ma su entrambi i lati contemporaneamente e senza l'ausilio di un dito.
All'interno della striscia ci sono coste piatte ed elastiche. Quando la incolli sul naso curvo, queste si piegano e tendono a tornare alla loro forma diritta. Questa forza di richiamo tira delicatamente verso l'esterno la pelle sopra le ali nasali. L'ingresso del naso si allarga leggermente e tende a chiudersi meno facilmente durante l'inspirazione.
Si tratta di pura meccanica: nessun principio attivo entra nel naso e non viene innescata alcuna reazione, né si riduce il gonfiore né si cura nulla. Per questo motivo l'effetto può variare molto. In chi ha ali nasali morbide e piuttosto strette è chiaramente percepibile, mentre per altri è quasi impercettibile.
Perché la posizione è tutto
L'errore più comune: la striscia è posizionata troppo in alto, sull'osso nasale rigido. Lì non c'è nulla che possa tirarla. Deve essere applicata sulla parte inferiore del dorso nasale, all'incirca dove iniziano le ali nasali, e le estremità dovrebbero poggiare lateralmente sulle ali.
Ci sono anche altre due cose che aiutano:
- Pelle pulita e asciutta. La crema o il sebo sotto la colla fanno sì che la striscia si stacchi dopo un'ora agli angoli.
- La misura giusta. Se la striscia è troppo corta, le estremità non tirano nel punto giusto. Se è troppo lunga, rimane sollevata. Per questo motivo AirStripes sono disponibili nelle misure S/M e L.
Puoi trovare qui una guida illustrata: Come applicare correttamente la striscia nasale.
Cosa dicono gli studi
È ben documentato che le strisce nasali esterne allargano in modo misurabile la parte anteriore del naso. In una misurazione effettuata con la rinometria, ovvero la misurazione precisa del flusso d'aria e della sezione trasversale del naso, entrambi i valori sono aumentati con l'uso della striscia (Gosepath et al., 1997). Anche una revisione sistematica sui dilatatori nasali da banco arriva alla stessa conclusione (JAMA Facial Plastic Surgery, 2016).
Per quanto riguarda tutto il resto, i risultati sono meno evidenti. Per quanto riguarda le prestazioni sportive, misurate ad esempio in termini di assorbimento di ossigeno o frequenza cardiaca, una meta-analisi non ha riscontrato alcun effetto negli atleti sani (Dinardi et al., 2021). Quindi, chi ti promette maggiore resistenza sta esagerando. Ciò che resta è la sensazione di respirare più liberamente con il naso, ed è proprio questo il motivo per cui molte persone usano le strisce nasali.
Tutti gli studi menzionati sono stati condotti con altri prodotti, non con AirStripes. Descrivono come funziona in linea di principio questo tipo di striscia.
Come si sente?
Nei primi minuti si avverte chiaramente la striscia: una leggera trazione sul naso, un po' insolita. Dopo un po', la maggior parte delle persone se ne dimentica. Quando la si rimuove, è meglio procedere lentamente, partendo dalle estremità verso il centro, altrimenti può pizzicare.
AirStripes sono trasparenti, per questo si vedono a malapena sulla pelle. Questo è pratico se vuoi usarle non solo di notte, ma anche durante l'allenamento o fuori casa.
